Beschwerden
Hallo Sandra, mittlerweile mache ich zum 4ten Mal das Heilfasten mit deiner Anleitung. Allerdings ist es diesmal anders. Heute ist mein 4. Fastentag (inkl. Entlastungstag) und es fühlt sich an als würde ich krank werden. Lunge schmerzt beim Atmen, man hat immer den Drang was abzuhusten. Ich muss dazu sagen das ich Asthma habe und eigentlich ist es während der Fastenzeit deutlich besser.
meine Frage: ist der Körper während des fasten mehr anfällig für Viren? Sollte ich weiter machen weil das eine fastenkrise sein könnte? Sollte ich erkältet werden sollte ich dann lieber das fasten brechen?
Ganz liebe Grüsse
susanne
Liebe Susanne,
wie schön, dass du das Fasten für dich entdeckt hast und dabei geblieben bist. Es ist aber nicht jede Fastenkur immer durchwegs einfach. Ich muss an dieser Stelle betonen, dass ich keine Ärztin bin und keine medizinische Beratung machen darf. Ich darf dir nur meine persönliche Erfahrung mitteilen. Was du da beschreibst hört sich für mich nicht nach Fastenkrise an. Atembeschwerden und Hustenreiz sind nicht typisch dafür. Es könnte also durchaus ein Infekt sein. Falls dem so ist und sich die Beschwerden ausbreiten, würde ich persönlich das Fasten unterbrechen. Ich muss aber auch dazu sagen, dass manche Menschen gerade dann fasten, wenn sie merken, dass sie krank werden. Das ist also eher eine individuelle Angelegenheit. Ich habe da mal einen Artikel darüber verfasst, ob man bei Krankheiten fasten oder essen soll. Vielleicht kannst du dich daran etwas orientieren: https://lanaprinzip.com/heilfasten/wissen/fasten-krankheiten/
Es gibt tatsächlich Untersuchungen, die nahelegen, dass das Immunsystem zu Fastenbeginn vorübergehend etwas runterfährt. Allerdings haben andere Studien wiederum gezeigt, dass dies nicht immer der Fall ist. Du siehst also, die Thematik lässt sich schwer in eine allgemeine Aussage fassen. Ich selbst gehe immer nach Bauchgefühl vor - was fühlt sich für mich gut an - danach richte ich mich.
Alles erdenklich Gute dir und liebe Grüße,
Sandra
